内向的约尔·巴瑞斯(金·凯瑞饰)在一场聚会中邂逅了活泼率真的克莱门汀·克罗斯基(凯特·温丝莱特饰),他们迅速坠入爱河。随着时间的推移,这对情侣在甜蜜和争吵的旋律中共同生活。然而,在2004年情人节前夕,约尔准备好礼物,打算为一次争吵向克莱门汀道歉时,却惊愕地发现克莱门汀完全不记得他了。原来,克莱门汀无法忍受两人关系中的痛苦,去了一家名为“忘情诊所”的地方,将她关于约尔的记忆完全删除。
约尔痛苦难忍,也决定前往“忘情诊所”,请求霍华德医生(汤姆·威尔金森饰)删除他对克莱门汀的记忆。当记忆清除程序启动后,约尔开始在自己的记忆中穿梭,逐渐意识到与克莱门汀一起的时光,无论是争吵还是欢笑,都无比珍贵。他不愿真正忘记深爱的她。尽管程序不可逆转,约尔竭力想在记忆深处保存克莱门汀,将她藏在那些她原本不曾出现过的时间角落,以守护这段珍贵的爱情。
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